ky体育网址运动对健康的重要性doc生命在于运动这是古希腊伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言，库伯博士指出,只要参加运动就一定会受益,这一规那么对脑力劳动者尤其如此。据统计,1968年美国有24％的成年人开场自觉地参加运动，在此后的15年里,美国心肌堵塞的死亡率下降了37%，高血压的死亡率下降了60%，人们的平均寿命从70岁增加至75岁。由此可见,运动是身体安康的有效”添加剂”。

　　民以食为天、”生命在于营养，安康在于运动”这是人们都懂得的生活真谛。人们都知道体育锻炼对安康的重要性,一方面,适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑的神经中枢,增强和进步免疫力;另一方面，运动还可以增加饮食，进步睡眠质量。因此,”安康在于运动”不仅是我们现代人的一句时髦口号，更是我们必须努力去做的事情ky体育网址。 （精品文档请下载）

　　医学之父西波克拉底说过：阳光、空气、水和运动ky体育网址，是生命和安康的源泉。”可见运动对于生命和安康的重要性。 （精品文档请下载）

　　人们得疾病的部分原因，是由于身体各部分的开展不平衡。例如，对于某一部分的细胞过度地刺激和活动,而有一部分的细胞那么缺少刺激、活动。 （精品文档请下载）

　　科学研究发现，长期坚持有氧运动对于维持安康是相当有益的。

　　有氧运动并非老年人的专利，中青年人长期进展有氧运动，，很少有时间进展锻炼，假设每天抽半个小时至一个小时的时间跑跑步，或练练健身操，根本上就能到达健身的要求了. （精品文档请下载）

　　有氧运动对于脑力劳动者是非常有益的。加拿大多伦多大学安康教育家莱斯通过对800人的长期观察和300多个有关实验发现，当人们感到大脑疲劳时,到室外跑步，可以使大脑的功能恢复到58%，而不做运动改吃药的话，大脑的功能只能恢复到40％到50％.有人便总结出来，慢跑是最正确有氧运动，对醒脑有奇效. （精品文档请下载）

　　另外，,假设在非常疲劳的时候，参加到一个令人兴奋的安康群体里进展健身运动，对将来的情绪及体力的调整最为明显ky体育网址，如在健身房中伴着优美的音乐做有节奏的健身运动等。 （精品文档请下载）

　　如今，随着大家对安康意识认识的进步，,防止踏入健身的误区当中。 （精品文档请下载）

　　在古希腊山顶的岩石上刻着这样一段文字：你想变得安康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧!你想变得美丽吗？你就跑步吧！普希金曾经说过：工作可以使人感受宁静，运动可以使人感受***.所以惟有运动才能使人安康,感受***。（精品文档请下载）

　　生命在于运动，因为运动有益安康,如何进展运动，其中大有学问。尤其是在大都市，生活节奏紧张，竞争剧烈，人们整天繁忙于工作、学****人际交往、家庭事务之中，并且交通工具兴隆，高楼林立，出门有汽车、地铁、轻轨，上楼有电梯，以交通工具代替走路，以电梯代步的现象已很普遍，很多人就忽略了运动对保持和促进安康的重要性。 （精品文档请下载）