ky综合体育浅谈体育运动与健康的关系作文合集体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直 接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或 教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。

　　世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且 是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态.”众人均知,影响 健康的因素是多方面的,诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个 性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等. “生命在于运动”,体育锻炼对于健康起着重要的作用,是最能积 极促进身体健康的。1、体育锻炼对生长发育有一定的促进作用。 体育锻炼的刺激首先可直接作用于骨、关节和肌肉等运动器官，并因 而使之产生适应性的变化。体育锻炼可以通过对骨骼的刺激，增加骨 矿物质的吸收，促使长高；可以通过对骨骼肌的刺激，增加肌肉 蛋白质的合成，改善肌肉细胞代谢，促使肌肉发达,增强的各个 宽度和围度，因而是一种有效的促进生长发育的手段.2、有规律 地进行体育锻炼，可以达到从多方面促进健康的目的.体育锻炼可促 进心血管功能的改善、可增强骨骼肌功能，延缓骨骼的衰老、可阻碍、 减少、避免疾病的发生。3、经常参加体育锻炼,可使人对外界刺激的 反应快而准确，有利于增强的适应能力和提高对疾病的抵抗 能力

　　体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直 接目的,并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或 教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。

　　世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且 是保持身体上,精神上和社会适应方面的良好状态。众人均知,影响 健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个 性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等. “生命在于运动,体育锻炼对于健康起着重要的作用，是最能积 极促进身体健康的。1ky全站、体育锻炼对生长发育有一定的促进作用。 体育锻炼的刺激首先可直接作用于骨、关节和肌肉等运动器官，并因 而使之产生适应性的变化.体育锻炼可以通过对骨骼的刺激,增加骨 矿物质的吸收，促使长高;可以通过对骨骼肌的刺激,增加肌肉蛋 白质的合成，改善肌肉细胞代谢，促使肌肉发达，增强的各个宽 度和围度，因而是一种有效的促进生长发育的手段.2、有规律地 进行体育锻炼，可以达到从多方面促进健康的目的。体育锻炼可促进 心血管功能的改善、可增强骨骼肌功能，延缓骨骼的衰老、可阻碍、 减少、避免疾病的发生。3、经常参加体育锻炼，可使人对外界刺激 的反应快而准确,有利于增强的适应能力和提高对疾病的抵 抗能力

　　体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直 接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或 教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。

　　世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且 是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影 响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、 个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。 “生命在于运动”，体育锻炼对于健康起着重要的作用，是最能 积极促进身体健康的。1、体育锻炼对生长发育有一定的促进作 用。体育锻炼的刺激首先可直接作用于骨、关节和肌肉等运动器官， 并因而使之产生适应性的变化。体育锻炼可以通过对骨骼的刺激，增 加骨矿物质的吸收，促使长高；可以通过对骨骼肌的刺激，增加 肌肉蛋白质的合成，改善肌肉细胞代谢，促使肌肉发达，增强的 各个宽度和围度，因而是一种有效的促进生长发育的手段。2、 有规律地进行体育锻炼，可以达到从多方面促进健康的目的。体育锻 炼可促进心血管功能的改善、可增强骨骼肌功能，延缓骨骼的衰老、 可阻碍、减少、避免疾病的发生。3、经常参加体育锻炼，可使人对 外界刺激的反应快而准确，有利于增强的适应能力和提高对

　　有句古话，叫“流水不腐，户枢不蠹”。说的是自然界中的一个现象，但是揭 示了一个真理:“用进废退”。对于健康而言，说运动是金何尝不可。按中医理 论，运动可使全身气机条达，血脉流通，才能不生疾病或少生病。肌肉在运动中变 得发达有力，骨骼在运动中变得坚强和结实。所以说，最好的保健秘方，不是灵丹 妙药，而是运动。运动在健身防病中有以下诸多功效。

　　1(运动与防病 (1)运动可预防心血管疾病。运动锻炼，特别是有氧运动，可以提高心血管血 液的输出量，增强心肌的收缩力，改善全身的血液供给。全身的血管也在运动中得 到有节奏的收缩和扩张，弹性增强，减少动脉硬化;虽然在运动中心脏为了使身体 得到足够的血液供应，心跳加快，以便在单位时间内搏出更多的血，但是当运动停 止以后，心跳反而比正常为慢，而这种慢心率对健康长寿大有益处。再则运动需要 消耗能量，促进脂肪的燃烧和利用，因而可避免肥胖和高脂血症，也就减少了心血 管疾病的危险性。 (2)运动能防治糖尿病。有人说糖尿病是一种富贵病，其实，糖尿病确确实实 是由于缺乏运动引起的疾病，在中国、芬兰和美国等不同国家的研究发现，即使中 等程度的体力活动，也几乎足以防止 60,?型糖尿病病例的发生。那么，缺乏锻炼 为什么会引发糖尿病呢?简单地说，运动可刺激胰岛素的分泌，加速细胞对糖的氧 化和利用。当肌肉缺乏运动锻炼时，便会抑制胰岛素的分泌，长久下去，便会导致 糖代谢的紊乱，而诱发糖尿病。另外，运动也加速脂肪的氧化，故而少得肥胖病。 已知在糖尿病的发病过程中，肥胖也是一个重要的原因，因为脂肪也是一种内分泌 腺体，脂肪细胞，尤其是大�

　　体育活动是人们生活中不可或缺的一部分。体育活动能够让人们保持身体健康，并且 拥有更积极的生活态度。随着现代社会生活节奏的加快和生活压力的增大，体育活动的重 要性也越来越受到人们的关注。本文将探讨体育活动对身体健康的意义和影响。

　　首先，体育活动有助于提高身体的各项机能。进行体育活动不仅能够增强肌肉、骨骼 和心肺等重要器官的功能，而且能够提高个人的免疫力。例如，跑步、游泳、篮球等运动 可以让人身体适应性更强，从而有效地预防和治疗身体疾病。此外，科学研究证明，每周 进行约 30 分钟的有氧运动能够有效降低患心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的风险，使人 们更长寿。

　　其次，体育活动可以改善身体质量。身体质量指身体组成的比例，包括脂肪、肌肉、 骨骼和水分等内容。许多人在进行体育活动的时候都会大量消耗热量，所以体育活动是最 有效的减肥方法之一。通过长期坚持体育活动能够增加肌肉组织的量，降低体脂率，从而 改善身体的组成比例，使身体更加健康。

　　再次，体育活动可以改善个人心理状态。身体健康和心理健康是密切相关的。体育活 动能够缓解心理压力，减轻情绪不良症状。例如，进行慢跑、瑜伽或者打球等体育活动可 以唤起身体的内源性荷尔蒙，改善人们的情绪、增加积极性和乐观性，使人们更加快乐、 自信和具有创造力。

　　体育锻炼有助于身体健康，这己为许多人所熟知。下面店铺就给 大家介绍体育运动与健康的关系，希望对大家有帮助! 体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础

　　人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体， 尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼会给 人带来愉快的感受，带来精神焕发的情绪。当代的一些娱乐体育节目， 给人带来了极大乐趣，如健美操、网球、台球等都深受人们的青睐： 特别是我们从电视中，银幕上看到的国内外引人注目的体育夺标和体 育娱乐节目，更能使我们感受到体育运动给人们精神带来的快乐，这 就使人的身心得到良好的调节。体育锻炼对医治情绪病也有独到作用。 一个人情绪不好，不但有损健康，而且会影响学习和工作：“情绪病” 靠药是医治不好的。现在人们发现，体育锻炼是一种改善不良情绪的 “特殊”疗法。近年来，有的神经心理学家，通过实验证明，肌肉紧 张与情绪状态有密切的关系：不愉快的情绪通常和骨骼、肌肉及内脏 肌肉绷紧的现象同时产生，而体育锻炼能使肌肉在一张一弛的条件下 逐渐放松，有利于解除肌肉的紧张状态ky全站，减少不良情绪的发生。此外， 一个人经常参加体育锻炼，在精神上会得到美的享受，心灵的陶冶。 例如，现在被很多人喜爱的健美运动，尤其是青年人都希望自己有发 达的肌肉和健美的体形。在参加这些健美活动时，会使人从中受到美 的教育，陶冶自己的情操，不断培养鉴赏和创造美的能力。因此，体 育锻炼能促使人们身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物 质基础，这是心理发展的重要条件。 体育锻炼是心理发展的一种动力

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　　人的心理是人脑的活动。心理健康发展，必须以正常健康的身体， 尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。体育锻炼会给 人带来愉快的感受，带来精神焕发的情绪。当代的一些娱乐体育节目， 给人带来了极大乐趣，如健美操、网球、台球等都深受人们的青睐： 特别是我们从电视中，银幕上看到的国内外引人注目的体育夺标和体 育娱乐节目，更能使我们感受到体育运动给人们精神带来的快乐，这 就使人的身心得到良好的调节。体育锻炼对医治情绪病也有独到作用。 一个人情绪不好，不但有损健康，而且会影响学习和工作：“情绪病” 靠药是医治不好的。现在人们发现，体育锻炼是一种改善不良情绪的 “特殊”疗法。近年来，有的神经心理学家，通过实验证明，肌肉紧 张与情绪状态有密切的关系：不愉快的情绪通常和骨骼、肌肉及内脏 肌肉绷紧的现象同时产生，而体育锻炼能使肌肉在一张一弛的条件下 逐渐放松，有利于解除肌肉的紧张状态，减少不良情绪的发生。此外， 一个人经常参加体育锻炼，在精神上会得到美的享受，心灵的陶冶。 例如，现在被很多人喜爱的健美运动，尤其是青年人都希望自己有发 达的肌肉和健美的体形。在参加这些健美活动时，会使人从中受到美 的教育，陶冶自己的情操，不断培养鉴赏和创造美的能力。因此，体 育锻炼能促使人们身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物 质基础，这是心理发展的重要条件。 体育锻炼是心理发展的一种动力

　　法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动,波兰着 名女科学家居里夫人也认为,科学的基础是健康的身体,可见体育运动和对于强 健身心,保证健康优质的生活有着十分重要的意义;而在社会压力逐步提高的今 天,体育运动的重要性更加显得突出、引人注目;当然这已经是我们大部分人所 持有的共识了,但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样 的具体的关系,借着此次机会,在下面谈谈我的鄙见;

　　从身体健康和锻炼的角度,首先,体育运动可以有效地提高的脏器,尤其 是心肺的功能;众所周知,经常运动的人新陈代谢旺盛,心壁增厚,心肌增强,心跳 频率减少,肺活量增大,这一切都预示着心肺功能的显着增强;不仅如此,规律的 适量的运动还有助于消化系统,呼吸系统功能的改善;其次,体育运动能够促进机 体的生长发育,并且能够提高人的运动能力;科学研究表明,在青少年时期经常进 行体育锻炼的在校学生,身体素质对比对照组占明显的优势;体育运动对青少年, 包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用;再次,体育运动能够 改善人的中枢系统的功能;这一点尝尝被大家所忽视;体育运动对大脑中枢神经 系统有着十分良好的促进作用,能够提高大脑的兴奋度,使其反应加快;对长期用 脑的脑力工作者有着十分重要的意义;最后,体育运动对于身体的抗病能力有着 显着的作用;我们也能很容易的看到,经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较 少,而且即使生病了,平均的康复时间也比较短;从以上几点可以看出,单单从身 体健康的角度考虑,体育运动就已经有着不可忽