ky全站久坐和久站哪个对身体伤害更大？发表在《欧洲糖尿病学杂志》上的一项研究，纳入了2388名参与者，年龄在40岁至75岁之间，其中684人患有2型糖尿病ky体育平台登陆。澳大利亚天主教大学的研究人员让参与者佩戴身体传感器记录了7天的活动数据，还测量了他们的腰围、血糖和胰岛素敏感性。

　　多站ky体育平台登陆、多动、睡够研究中对轻度的体力活动的定义是：每分钟步行数少于100步，如做家务或做饭；中高强度的体力活动定义为：每分钟步行数超过100步，相当于快走或在健身房锻炼。

　　尤其是对于2型糖尿病患者，表现为腰围缩小，空腹血糖和糖化血红蛋白水平改善。经常用轻度体力活动打断坐姿能改善代谢功能，尤其是在午餐后。

　　研究还有一个有意思的发现，如果用一部分睡眠时间替代锻炼时间，对健康有害；但如果用来替代久坐时间，则对健康有益。

　　多站还有助减肥。发表在《公共科学图书馆期刊—综合》上的一项研究中，西班牙格拉纳达大学的生理学家发现：站立时每分钟燃烧的热量明显比坐或躺着的时候要多得多，而坐着和躺着则没有差别。

　　下肢静脉曲张、下肢静脉炎、下肢深静脉血栓、高血压、脑梗死ky体育平台登陆、腰椎间盘突出、骨质疏松等疾病患者不能久站，以免加重病情。长时间站立会加重下肢静脉曲张患者血液循环不畅的情况，导致组织缺氧，进而加重疾病的严重程度。