ky体育在线高强度间歇训练带来3益处 提升跑步表现高强度间歇训练，英文简称HIIT，是一种非常有效提高跑步表现的训练方式，它能够改善跑者的有氧能力、耐力和速度。跑者们有必要掌握这种训练方法，并运用...

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